| 葱香芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 308克 | 葱香芋头热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于高尔夫球44分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（250克）、小葱（少许）、食用油（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（少许）、鸡精（少许）
1/5. 食用油入锅烧热，打入芋头块翻炒至香。
2/5. 烹入生抽继续翻炒。
3/5. 加清水没过芋头块。
4/5. 锅中水分快烧干时，加入胡椒粉和鸡精翻炒均匀调味。
5/5. 最后撒上葱花翻炒两下，即可出锅食用。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、洁齿防龋、促进消化等功效；可与鲫鱼、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强体质、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香芋头热量219 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物23 克
- 钠43.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾521 毫克