| 云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 云吞热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于滑水329分钟消耗的热量...360 | |||||
云吞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、花生油（一小勺）、盐（少许）、料酒（少许）
1/3. 将猪肉剁成肉末，放入一小勺花生油，盐、料酒，搅拌
2/3. 云吞皮我是买现成滴，一般卖饺子皮的地方都有
3/3. 用筷子挑一团肉放在一张云吞皮中间，然后将皮对折，用筷子卷起来，抽出筷子在将两头对折就ok了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、补虚等功效；可与圆茄子、菠萝、山楂搭配；与甘草、海螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云吞热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克