| 美味方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 美味方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于有氧运动208分钟消耗的热量...275 | |||||
美味方便面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、方便面调料包（1包）、卤蛋（1个）、西兰花（适量）、红椒（适量）、香葱（适量）
1/6. 准备好材料，西兰花、红椒、香葱洗净。
2/6. 将西兰花、红椒、香葱切好备用。
3/6. 锅里水烧开，下方便面稍煮。
4/6. 方便面变软，加入调料包。
5/6. 将西兰花、红椒倒入面中稍煮。
6/6. 西兰花、红椒断生即可出锅，撒上香葱，五香蛋切圆片码在面上。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、止渴、益肾等功效；
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营养信息
- 美味方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克