| 清炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于椭圆运动机22分钟消耗的热量...600 | |||||
清炒土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱（2颗）
1/5. 土豆洗净切丝，越细越好。
2/5. 切好的土豆丝放到盆里用水泡着。不用水泡会变色，炒的时候更容易粘锅。
3/5. 油一定要烧热，大火，土豆丝进去边翻炒边放盐。
4/5. 然后放葱花鸡精，就可以出锅了，不超过5分钟。
5/5. 比西红柿炒鸡蛋还要简单的菜哦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、利水消肿等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克