| 红糖枣肉发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 红糖枣肉发糕热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于做作业489分钟消耗的热量...108 | |||||
红糖枣肉发糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、红糖（40克）、枣子（若干粒）、温水（190克）、泡打粉（1.5克）、酵母（3克）
1/5. 红糖加入温水中搅均备用
2/5. 面粉、泡打粉、酵母混合，倒入红糖水搅均
3/5. 加入枣肉搅均
4/5. 容器事先涂一层油，倒入搅好的料，放室内发酵至2倍大，放蒸锅蒸便可
5/5. 完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、活血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与松花蛋、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖枣肉发糕热量881 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克