| 草莓大板热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 草莓大板热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于郑多燕小红帽27分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓大板的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、水（适量）、白砂糖（30克）
1/6. 将草莓洗净去蒂，放入搅碎机打成草莓浆。
2/6. 将草莓浆倒入大锅，小火慢熬。
3/6. 待草莓浆熬至浓稠，颜色发亮时，往里面慢慢加入水，直到稍微浓稠，可以垂直滴落的汤状。
4/6. 将草莓汤煮开，关火，倒入白砂糖（可以按喜好加），搅拌至糖溶化。
5/6. 倒入冰棍模，插入木棒，冻硬即成！
6/6. 超好吃哦！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血脂、预防肠癌等功效；可与冰糖、酸奶、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓大板热量162 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克