| 软软芒果小布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 软软芒果小布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于拖地板26分钟消耗的热量...210 | |||||
软软芒果小布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、QQ糖（菠萝味）（两包）、芒果（按个人喜好）
1/6. 材料备好。
2/6. 将QQ糖放到碗里，开水倒至一半，放到微波炉里加热1分钟。
3/6. 将牛奶倒入放QQ糖的碗里，边放边搅拌。
4/6. 直接放入冰箱冷藏。如果想弄成各种形状的，可以用汤勺把牛奶和QQ糖的混合物盛到模具里再冷藏。
5/6. 第二天早上，将芒果丁好放一旁等，
6/6. 将芒果摆在布丁上，一切大功告成！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与菠菜、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软软芒果小布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克