| 干锅有机花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 干锅有机花菜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于电工601分钟消耗的热量...180 | |||||
干锅有机花菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
有机花菜（一颗）、五花肉（二两）、大蒜（6粒）、小米辣（6只）、姜片（4片）
1/4. 备料
2/4. 有机花菜切小朵
3/4. 五花肉切片
4/4. 花菜，五花肉入锅加酱油，盐翻炒 。加入花菜继续翻炒。加入适量纯净水焖煮直至花菜软烂。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、润肌肤等功效；可与萝卜、冬瓜、蘑菇搭配；与甘草、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅有机花菜热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克