| 粉嫩嫩水蜜桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 420克 | 粉嫩嫩水蜜桃果酱热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于划船41分钟消耗的热量...240 | |||||
粉嫩嫩水蜜桃果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃子（五个）、柠檬（一个）、白糖（100克）
1/6. 桃子洗净削皮
2/6. 桃子切小块（片），柠檬切半挤汁
3/6. 把糖、柠檬汁和桃子拌匀
4/6. 保鲜膜封好，放冰箱过夜
5/6. 拿出腌好的桃子气，这会应该出了不少汁。中火煮沸撇沫。关小火煮至汤汁变稠（约20分钟）
6/6. 用搅拌机把带果肉的桃酱打成果泥。分瓶放凉冰箱保存。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、通便润肠、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉嫩嫩水蜜桃果酱热量164 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克