| 豆丁烧茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 豆丁烧茄热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于摔跤18分钟消耗的热量...360 | |||||
豆丁烧茄的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、西红柿（1个（依据大小和个人口味取量））、蒜末（适量）、胡椒（适量）、精盐（适量）、酱油（适量）
1/1. 将茄子切块，像指甲盖般大小即可，蒜瓣切末，西红柿茄块即可。2.在锅内放适量油，待油熟倒入茄块翻炒！3.依次加入蒜末，胡椒，精盐4.放入西红柿，酱油继续翻炒，加入少量水盖上锅盖待5分钟后捞出即可.
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、温肺、降低胆固醇等功效；可与北极虾、基围虾、火腿搭配；与螃蟹、河蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肠通便、抗衰老等功效；可与黄鱼、芥蓝、菜花搭配；与海蟹、鱼干、鱼头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆丁烧茄热量106 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠10.4 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾420 毫克