| 小黄瓜西芹汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 374克 | 小黄瓜西芹汁热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于瑜珈18分钟消耗的热量...210 | |||||
小黄瓜西芹汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一条）、西芹（两片）、蜂蜜（适量）、柠檬（半个）
1/6. 食材准备
2/6. 西芹黄瓜分别切丁
3/6. 一起加入榨汁机搅拌
4/6. 记得过滤一下，味道更好
5/6. 过滤好加入蜂蜜，把半个柠檬汁挤入
6/6. 保鲜膜封好放入冰箱！作品完成啦，美好的一天从美容果汁开始啦！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、鱿鱼搭配；与水芹菜、西红柿、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、提神、解毒消肿等功效；可与葵花子、香芋、鸡肝搭配；与南瓜、鸡肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小黄瓜西芹汁热量62 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.41 克
- 碳水化合物6.06 克
- 钠258.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾241 毫克