| QQ布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | QQ布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于冰上钓鱼46分钟消耗的热量...120 | |||||
QQ布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（两袋23克）、纯牛奶（250毫升）
1/7. 把QQ糖放进碗里（最好是玻璃碗），（我的碗小，不过用小碗是最好的）
2/7. 然后放饮用水 ，谁要没过QQ糖。
3/7. 放进微波炉里微波一分钟。
4/7. 把牛奶倒进刚刚的糖浆，注意:到的时候要一边倒一边搅。搅拌均匀之后就是这样了。
5/7. 放进微波炉里微波1分钟。拿出来放凉，不要放的太凉，这样的话口感不好，放到有点热热的就行了。
6/7. 再把它倒进一个装有保鲜袋的碗里，放进冷藏室，冷藏3个小时左右。
7/7. 最后拿一只盘子盖在布丁上，翻过来，掀开保鲜袋。就可以吃了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、改善视力等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与枣、韭菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- QQ布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克