| 变变花样“喝”西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 变变花样“喝”西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于足球15分钟消耗的热量...420 | |||||
变变花样“喝”西瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）
1/8. 将西瓜去籽后
2/8. 放入料理机内搅拌成汁
3/8. 搅拌成汁
4/8. 将西瓜汁过筛后
5/8. 倒入容器内,将西瓜汁放入冰箱冷藏室，冷藏后口感俱佳.
6/8. 甜爽的西瓜汁
7/8. 甜爽的西瓜汁
8/8. 甜爽的西瓜汁
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、吐血、利尿除烦等功效；可与鳝鱼、薄荷、芹菜搭配；与山竹、香蕉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 变变花样“喝”西瓜热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克