| 花香苦瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 花香苦瓜茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于滑冰19分钟消耗的热量...420 | |||||
花香苦瓜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苦瓜糖（适量）、干玫瑰花（10朵）、干茉莉花（10朵）、柠檬（1个）
1/3. 干玫瑰花、干茉莉花放入冰格，加入水，冻成冰块
2/3. 苦瓜糖凉水冲泡好。（苦瓜糖是之前做好的，做法我的菜谱中有）
3/3. 糖水倒入杯中，加入玫瑰花冰块和茉莉花冰块，柠檬片做装饰。花香、清香、柠檬香，非常好喝。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花香苦瓜茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克