| 卷筒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 陈村粉 | 克 | 1100千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1250克 | 卷筒粉热量/卡路里2323千卡 | |||
 热量2323千卡，相当于冰上曲棍球290分钟消耗的热量...480 | |||||
卷筒粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、豆角（500克）、脆花生（少许）、陈村粉（500克）
1/6. 猪肉剁成肉末，豆角切碎，一起炒熟，上锅前放入脆花生即可
2/6. 菜市买现成的陈村粉（由于现在所在的地方没有家乡类似的一片片的粉，只能买卷好的粉条，回来自己张开），第一次做，粉被我弄乱乱的...
3/6. 把之前炒好的馅料放到粉表面，铺平，边缘地方不要放过多的馅料，以免卷好后从旁边掉下来
4/6. 从边缘卷起
5/6. 最后，可以煎一小碗辣椒酱油，吃的时候可以淋些到粉表面，更香哦
6/6. 最后附上另外一次，猪肉、韭菜、木耳的馅料，嘿嘿，第二次比第一次成功多了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与芸豆、紫菜、冬笋搭配；与杏仁、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、益气健脾、和五脏等功效；可与鸡肉、香菇、虾皮搭配；
陈村粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 卷筒粉热量2323 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物58.75 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克