| 香辣烤鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 香辣烤鸭热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于瑜伽484分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣烤鸭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（适量）、大喜大香辣烤肉酱（适量）、蚝油（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 准备食材和调料。
2/7. 鸭腿洗净泡去血水控干。
3/7. 大喜大香辣烤肉酱倒入鸭腿上加上黑胡椒碎、蚝油。
4/7. 充分拌匀。
5/7. 蒙上保鲜膜腌制3小时以上（我是晚上腌制，第二天早上做的）。
6/7. 将腌制好的鸭腿入烤箱烤制250度10分钟，200度20分钟（时间要根据自家烤箱而定，亲们要注意～～），在鸭腿最细的部位最好包上锡纸以免过火。取出烤好的鸭腿放凉备用。
7/7. 刀片成片装盘，与调好的味汁一起上桌即可。
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、养胃、消水肿等功效；可与白菜、豆豉、酸菜搭配；与甲鱼、大蒜、桑葚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣烤鸭热量1209 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾0 毫克