| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 红烧土豆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于裸潜54分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、料酒（丨勺）、生抽（1勺）
1/5. 土豆切丝，泡水
2/5. 油锅加热，入土豆，适量盐，翻炒三分钟
3/5. 加入水，糖，生抽
4/5. 收干，加味精，料酒
5/5. 面上撒上葱花
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和胃、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与香蕉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克