| 大葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 349克 | 大葱烧豆腐热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于泡澡128分钟消耗的热量...120 | |||||
大葱烧豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（1根）、豆腐（1斤）、大蒜（适量）、花椒（8粒）
1/6. 鲜豆腐
2/6. 放入适量食用油
3/6. 葱蒜炝锅
4/6. 倒入豆腐加入适量水
5/6. 倒入适量酱油调色
6/6. 出锅
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、滋阴补阳、预防癌症等功效；可与明虾、兔肉、基围虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、降血压、降低胆固醇等功效；可与蛤蜊、西红柿、白萝卜搭配；与茭白、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱烧豆腐热量257 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠12 毫克
- 钙193 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾269 毫克