| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 588克 | 豆角焖面热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于乐队演奏224分钟消耗的热量...240 | |||||
豆角焖面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
豆角（1斤）、面条（1斤）、葱蒜（适量）、食用油（适量）
1/11. 面条放置备用
2/11. 豆角洗净切段
3/11. 热锅放入适量食用油
4/11. 葱蒜炝锅
5/11. 倒入豆角
6/11. 翻炒
7/11. 加入适量水
8/11. 把面条均匀铺在豆角上
9/11. 盖盖小火焖10分钟
10/11. 搅拌均匀
11/11. 出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗肿瘤、益肾等功效；可与香菇、虾皮、冬瓜搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量895 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠32 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾375 毫克