| 甜粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 甜粽热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于华尔兹舞404分钟消耗的热量...180 | |||||
甜粽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、大蜜豆（适量）、紅豆餡（适量）、箬葉（适量）
1/5. 清水浸泡2個鐘以上
2/5. 煮好的紅豆加紅砂糖並碾壓
3/5. 買回來的大蜜豆 甜蜜至極
4/5. 這是一張稚嫩窄小的箬葉 mini
5/5. 水沒過所有粽子 煮啊煮 熟啦 好看好吃 香香糯糯 紅豆餡不是很甜 喜歡更甜的童鞋洒些細砂糖 bingo ！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、活血行气、补脑益智等功效；可与百合、鸭肉、葡萄搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜粽热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克