| 杨梅冰冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 杨梅冰冻热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于开货车26分钟消耗的热量...390 | |||||
杨梅冰冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、冰糖（适量）、玫瑰茄（适量）、鱼胶粉（适量）
1/9. 杨梅用淡盐水泡一下。
2/9. 捞出加水煮开。
3/9. 加入冰糖 玫瑰茄。
4/9. 继续煮5分钟关火晾凉。
5/9. 10克的鱼胶粉用2倍的冷水泡至鱼胶粉全被溶解。
6/9. 用200克的热杨梅水把溶解的鱼胶粉溶化。
7/9. 在布丁模中加入一颗杨梅。
8/9. 倒入晾凉的加入鱼胶的杨梅水。
9/9. 放入冰箱冷冻。
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、解除烦渴、消炎止泻等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与羊肚、猪肚、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅冰冻热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克