| 草捆鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 草捆鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于拉伸运动361分钟消耗的热量...150 | |||||
草捆鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条，2斤左右）、猪肉肥膘（100克）、盐（25克）、花椒（5克）
1/5. 花椒和盐一起炒香后晾凉；鱼净膛后，全身内外抹匀花椒盐。
2/5. 肥肉切丁，韭菜切段，装入鱼腹内。
3/5. 没有香茅草，用棉线绳把装好馅料的鱼捆扎好。
4/5. 鱼装盘淋黄酒上锅大火蒸约20分钟。
5/5. 成菜。随便做的，没有再摆盘。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、开胃、养颜等功效；可与胡萝卜、冬瓜、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
