| 番茄煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 番茄煎饼热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于郊游262分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、番茄（一个）、葱花（适量）、盐（适量）
1/4. 在面粉中加入鸡蛋一个，逐步添加水，搅拌均匀，静置十五分钟。再加入切好的番茄粒粒。
2/4. 锅加热，放入少许油，煎。
3/4. 两面都煎。
4/4. 出锅！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、护肤、帮助消化等功效；可与黄鱼、卷心菜、福寿鱼搭配；与青鱼、地瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、减肥、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 番茄煎饼热量1046 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠17 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克