| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 416克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于漂流71分钟消耗的热量...300 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两只）、瘦肉（200克）、青椒（两个）、红椒（两个）、老姜（10克）、鸡汤（30克）
1/3. 杏鲍菇切片，烧开水杏鲍菇下水焯两分钟，捞出沥干水分备用。
2/3. 猪肉切丝，下锅滑炒加入杏鲍菇片大火翻炒两分钟加入切好的椒丝继续翻炒。
3/3. 加入鸡汤入味，加入少许盐少许味精，加入姜丝翻炒起锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补虚、解热毒等功效；可与南瓜、牡蛎、茄子搭配；与北极虾、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒肉热量353 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克