| 杂牌罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 土豆丁 | 克 | 103千卡 | 81千卡 | 2.35克 | 1.28克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 737克 | 杂牌罗宋汤热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于拉伸运动721分钟消耗的热量...150 | |||||
杂牌罗宋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿丁（适量）、包菜丝（适量）、冬瓜片（适量）、洋葱丝（适量）、蛋丝（适量）、蝴蝶面（适量）、双汇火腿片（适量）、榨菜丁（适量）、土豆丁（适量）、排骨（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、姜片（适量）、甜辣椒酱（适量）
1/3. 油锅暴香姜片和洋葱加入西红柿和其他蔬菜翻炒加入调味料加入水大火煮
2/3. 过了段时间加入胡椒粉辣椒酱少许加入蝴蝶面（我无聊加的你可以不搞）加入蛋丝和榨菜小火煮
3/3. 汤汁浓郁后关火乘汤这样就over了酸酸香香味道不错的
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚损、除热等功效；
土豆丁的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；可与南瓜、紫菜、山楂搭配；与菊花、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂牌罗宋汤热量1803 千卡
- 脂肪23.68 克
- 蛋白质28.65 克
- 碳水化合物87.17 克
- 钠261.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾540 毫克