| 脆皮香芋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 608克 | 脆皮香芋卷热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于攀登雪山56分钟消耗的热量...990 | |||||
脆皮香芋卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、芋头（适量）、面包康（适量）、葡萄干（适量）、花生酱（适量）、练乳（适量）、椰汁（适量）
1/2. 芋头蒸熟挤成泥加葡萄干练乳椰汁白糖花生酱拌匀备用
2/2. 面包片裹上拌好的芋头泥裹上鸡蛋在裹上面包康炸脆即可
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、润肺补肾、补虚损等功效；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、促进消化、增强免疫力等功效；可与牛里脊、猪瘦肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、补血气、暖肾等功效；可与山药、枸杞子、糯米搭配；与海鲜、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香芋卷热量916 千卡
- 脂肪9.89 克
- 蛋白质11.19 克
- 碳水化合物132.36 克
- 钠282.6 毫克
- 钙137 毫克
- 铁12.1 毫克
- 钾1461 毫克