| 葱油蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 180千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 451克 | 葱油蛏子热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于开飞机90分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油蛏子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛏子（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/6. 小葱洗净，切短。
2/6. 蛏子养干净泥沙后，洗净。
3/6. 起油锅，入蛏子炒。
4/6. 加料酒，继续炒。
5/6. 加酱油、盐后，炒熟。
6/6. 出锅，装盘。
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有除烦、清热解毒、解渴醒酒等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
