| 红枣玉米羊骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊骨 | 克 | 2375千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 755克 | 红枣玉米羊骨汤热量/卡路里2655千卡 | |||
 热量2655千卡，相当于槌球1062分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣玉米羊骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊骨（两根）、玉米（一根）、红枣（10个）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 羊骨冷水下锅 煮开捞出
2/6. 锅内放入玉米
3/6. 加入葱段 姜片
4/6. 放入羊骨
5/6. 放入红枣
6/6. 小火煮四个小时加盐调味出锅
食材功效信息
羊骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾、温中止泻、补肾壮骨等功效；可与豆腐、刀豆、海参搭配；与梅干菜、豌豆苗、醋相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、减肥、抗癌等功效；可与松子、松仁、魔芋搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣玉米羊骨汤热量2655 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克