| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小肋排 | 克 | 1223千卡 | 263千卡 | 19.09克 | 20.13克 |
| 总量 | 465克 | 糖醋排骨热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于安装雨水槽204分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小肋排（1斤）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、蕃茄沙司（一小袋儿）、生抽（两勺）、醋（两勺）、白糖（三勺）、水（适量）
1/9. 首先将买来的肋排剁成小块儿，用开水把它煮熟，记着一定要煮熟。
2/9. 葱、姜、蒜切成小丁备用。
3/9. 我用的是这种番茄沙司。
4/9. 接下来就是把酱汁儿调好了，番茄酱、生抽、醋、糖、盐和鸡精还有少量的水，调成糊状
5/9. 煮好的排骨用凉水洗干净放到漏篮儿里控去水份备用。
6/9. 锅里放些许油加热，把排骨放锅里煎至两面金黄捞起，备用
7/9. 剩下的油如果多的话就倒出点儿去，留少量油把葱姜蒜放到锅里爆香
8/9. 倒入汤汁儿熬至稍粘稠的时候把排骨放在锅里煸炒，直至汤汁儿都被排骨吸收后关火、装盘
9/9. 啧啧啧！美味的糖醋排骨哦！亲们，在等什么赶紧自己动手试试吧！
食材功效信息
小肋排的热量263千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋排骨热量1223 千卡
- 脂肪20.13 克
- 蛋白质19.09 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾293 毫克