| 西瓜捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜捞热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于抽烟102分钟消耗的热量...60 | |||||
西瓜捞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1个）
1/4. 将西瓜外皮冲洗干净，从中间下刀一分为二
2/4. 用特殊勺子将西瓜挖成球状，备用
3/4. 将剩余的西瓜瓤用勺子或刀抠出，榨汁即可
4/4. 最后将备用西瓜球放入器皿中，再将新榨的西瓜汁浇入，完工（PS：放在冰箱冷藏食用口感更佳）
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、泻火除烦、降血压等功效；可与绿豆、绿茶、芹菜搭配；与虾、羊肉、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜捞热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克