| 红烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于打拳击86分钟消耗的热量...720 | |||||
红烧鸡腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（6）
1/2. 1：鸡腿和姜片清水里煮6成熟，捞出。
2/2. 从新起锅，加少许油将葱蒜炒出味道，加入6成熟的鸡腿翻炒之金黄色，加入适量水，小火炖，鸡肉容易熟，稍后加入老抽，大火收汁，加入少许盐，盛出，再洒上葱花即可！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、提高免疫力、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克