| 暴椒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 100克 | 暴椒木耳热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于写作业14分钟消耗的热量...108 | |||||
暴椒木耳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木耳（100克）、野山椒（90克）、白醋（150毫升）、姜汤（20毫升）
1/4. 将木耳洗净，在清水中泡40分钟，要泡大才好
2/4. 将山椒剁好，与白醋混合，记住量合适。
3/4. 等山椒和白醋和好，加入姜汤。
4/4. 放入木耳，炮制40分钟就好了。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、减肥、治疗便秘等功效；可与荸荠、草鱼、猪血搭配；与鸭肉、青萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暴椒木耳热量25 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克