| 冬瓜粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 570克 | 冬瓜粉条热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于排球65分钟消耗的热量...480 | |||||
冬瓜粉条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一斤）、粉条（1小摄）、青椒（2个）
1/2. 先炒冬瓜
2/2. 八成熟加粉条，快出锅时加青椒。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、护肾、消渴等功效；可与银鱼、大闸蟹、绿豆芽搭配；与红豆、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、补虚乏、防癌等功效；
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营养信息
- 冬瓜粉条热量523 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物86 克
- 钠11.4 毫克
- 钙43.3 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾118 毫克