| 粽香糯米拍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 816克 | 粽香糯米拍热量/卡路里2465千卡 | |||
 热量2465千卡，相当于开会1643分钟消耗的热量...90 | |||||
粽香糯米拍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、糯米（适量）、粽叶（适量）、花生酱（适量）、叉烧酱（适量）、柱候酱（适量）、十三香（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/2. 糯米泡制三小时，调料混在一起调制干
2/2. 排骨剁块加调好的酱汁拌匀，裹上糯米，在用粽叶裹上蒸熟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、补虚等功效；可与冬瓜、大蒜、洋葱搭配；与黄豆、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、活血行气、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、桑葚、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粽香糯米拍热量2465 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠51.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾350 毫克