| 美味鸡奸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 248克 | 美味鸡奸热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于排舞150分钟消耗的热量...270 | |||||
美味鸡奸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡奸／鸡脚（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、姜片（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、葱（适量）
1/5. 将鸡翅鸡脚洗干净，滴干水！备用
2/5. 准备好葱2条，辣椒，姜片，大蒜，花椒
3/5. 热油，放入花椒，葱，辣椒，大蒜，姜／出味倒入鸡奸，鸡脚，翻炒至微黄，大约2到3分钟，倒入小半碗水！
4/5. 倒入酱油，盐，蚝油调味。盖盖子，微微闷3到5分钟！出锅。流口水了^_^
5/5. 亲，快来做这道菜！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、防感冒等功效；可与鳕鱼、羊排、虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、预防高血压、促进唾液分泌等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、辟腥臭、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸡奸热量675 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物126.8 克
- 钠65.9 毫克
- 钙678 毫克
- 铁15.8 毫克
- 钾1154 毫克