| 焗烤龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 焗烤龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于转呼啦圈160分钟消耗的热量...300 | |||||
焗烤龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙虾（一只）、黄油（少量）、蒜末（少许）、彩椒（少量）、鲜蘑（一个）、黑胡椒（少许）、马苏里拉（少量）
1/3. 将龙虾放蒸锅内蒸10分钟，再取出龙虾，从中线切开，将肉扣出切块备用，留好龙虾壳
2/3. 将黄油放锅内融化，加入蒜末翻炒，再将彩椒，鲜蘑，洋葱切丁加入，最后放入切块的龙虾，将混合物放回龙虾壳，铺上刨丝的马苏里拉
3/3. 将烤箱200度预热，备好的龙虾放入，上火烤10分钟左右出炉
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、补肾壮阳、养血固精等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗烤龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克