| 花蟹鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 1048克 | 花蟹鸡热量/卡路里1437千卡 | |||
 热量1437千卡，相当于举重479分钟消耗的热量...180 | |||||
花蟹鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
仔鸡（1只）、花蟹（三只）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/3. 仔鸡洗净斩大块，花蟹洗净，去除腮之类的东西备用。
2/3. 仔鸡放入砂锅放入葱、姜片，大火烧开转入小火煲三十分钟左右。
3/3. 放入 处理好的花蟹再煲15分钟即可。
食材功效信息
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精、益五脏、益气等功效；可与板栗、油菜、冬瓜搭配；与糯米、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有通经络、清热解毒、解结散血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、紫苏叶、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花蟹鸡热量1437 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠79.26 毫克
- 钙221 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾572 毫克