| 甜瓜肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 甜瓜肉末热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于仰泳86分钟消耗的热量...420 | |||||
甜瓜肉末的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、甜瓜末（适量）、盐（适量）、味精（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 用中火将肉末入锅炒，肉末记得散开，炒到变成金黄色。
2/3. 加入甜瓜继续翻炒，加入少许味精。
3/3. 关火，起锅、装盘。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；可与山楂、柿子、大蒜搭配；与梨、菊花、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜瓜肉末热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克