| 南瓜天妇罗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜天妇罗热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于做头发59分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜天妇罗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、鸡蛋黄（1个）、天妇罗粉（1杯）、水（2/3杯）、冰（4粒）
1/4. 南瓜洗净，切成1cm左右截面的片状。
2/4. 用鸡蛋黄、天妇罗粉、水、冰置碗内拌匀。
3/4. 把南瓜片蘸上粉浆。
4/4. 将南瓜片置滚油内炸2分钟，取出除油沥干，拌以酱油既可享用。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎止痛、益气等功效；可与绿豆、枣（鲜）、牛肉搭配；与羊排、基围虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜天妇罗热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克