| 电饭煲简易东坡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 电饭煲简易东坡肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于耕种423分钟消耗的热量...360 | |||||
电饭煲简易东坡肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、米酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 五花肉洗干净，切成约一厘米厚的肉块
2/5. 水烧开后倒下肉块待水再次烧开后一分钟左右捞起，马上用冷水冲洗，一边冲一边按摩一下
3/5. 洗干净后就开始准备调教腌制
4/5. 放入盐，糖（按自己日常口味放量），姜蒜适量，些许酱油（上色），米酒（两酒瓶盖即可），淀粉少许。腌制好放置最少半小时以上，时间越久越入味，最后放入电饭煲，一边煮饭一边蒸肉饭好肉就好了。
5/5. 开饭
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与紫菜、山楂、丝瓜搭配；与菊花、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲简易东坡肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克