| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于打桌球388分钟消耗的热量...150 | |||||
烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、生姜（2片）、白糖（一汤匙）、生抽（二汤匙）、料酒（同量）
1/4. 将所有辅料加入鸡翅，带一次性手套揉捏几分钟后，放入冰箱(如果是夏天天气炎热时，以防变质)，天冷时则不用。四小时后翻面，同样方法再腌制四小时
2/4. 将腌好的鸡翅用筷子架上，放微波炉高火3分钟
3/4. 然后，翻面，高火2分钟
4/4. 考好的鸡翅出炉。整个过程五分钟，简单，省时。如果喜吃辣味的，在腌制时加入辣椒面或者辣椒酱
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克