| 微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 220克 | 微波蛋糕热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于抹水泥348分钟消耗的热量...180 | |||||
微波蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
微波炉蛋糕粉（一袋）、鸡蛋（一个）、色拉油（三分之一勺）、蔓越莓干（适量）、耐烤巧克力豆（适量）、杏仁片（适量）
1/1. 将在超市购买的微波炉蛋糕粉一袋与一个鸡蛋、三分之一勺色拉油搅拌均匀，装入微波容器 高火一分钟 Ok
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与百合、小米面、菠菜搭配；与柿子、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波蛋糕热量1045 千卡
- 脂肪160.31 克
- 蛋白质34.31 克
- 碳水化合物109.23 克
- 钠148.1 毫克
- 钙338 毫克
- 铁7.17 毫克
- 钾846 毫克