| 橘子罐头鸡蛋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 橘子罐头鸡蛋花热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于高台跳水101分钟消耗的热量...180 | |||||
橘子罐头鸡蛋花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橘子罐头（1瓶）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）
1/1. 把鸡蛋打在碗里，搅拌。把橘子罐头连水倒入鸡蛋花里。继续搅拌。把橘子搅碎。放点白糖，根据自己的口味甜淡适量。放进蒸锅里。几分钟后，橘子味的鸡蛋花就扑鼻而来
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、延缓衰老等功效；可与玉米、西红柿、桂圆搭配；与茶叶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子罐头鸡蛋花热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克