| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于包装礼物1693分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜汁叉烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、叉烧汁（适量）、蜜糖（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、香菜（适量）、白糖（适量）
1/6. 把调好料的猪肉切成小段，放到烤箱里。
2/6. 调好温度至220°，时间为15分钟。个人觉得一定要看着它，以免烤糊了。。。。。
3/6. 15分钟后，把烤肉取出来，然后将烤肉翻到另一面进入烤箱，把时间调到10分钟。
4/6. 取出烤好的肉，切片，装盘。
5/6. 甜甜的蜜汁叉烧，就这样做好了的。O(∩_∩)O
6/6. 哎呀呀！第一步关于肉的腌制我还没说。 取500g的五花肉，放入生抽，白糖料酒，叉烧汁，搅拌，腌制好，用保鲜膜包封好放入冰箱一个晚上。至于蜜糖是在烤肉前再放下去搅拌随后进行烤的。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与洋葱、紫菜、丝瓜搭配；与田螺、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克