| 三色水晶虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 三色水晶虾仁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于拉筋96分钟消耗的热量...150 | |||||
三色水晶虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（500克）、萝卜（适量）、黄瓜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、青辣椒（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/4. 虾仁洗净，去虾线，放入料酒，少量盐，腌制15分钟
2/4. 胡萝卜，黄瓜，切丁；葱，姜，蒜，青辣椒，切碎备用
3/4. 锅内倒少量油，油热放虾仁，待虾仁煎3分钟出锅
4/4. 葱，姜，蒜，青辣椒，入锅爆香，加入黄瓜，胡萝卜炒熟，然后加入虾仁，炒3分钟加入盐，味精，耗油，即可出锅，最后撒入芝麻
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、催乳、提高性功能等功效；可与紫菜、圆白菜、葡萄搭配；与橙子、葡萄、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三色水晶虾仁热量240 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克