| 柠檬薄荷蜜冰饮-快乐生活一点通教热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 柠檬薄荷蜜冰饮-快乐生活一点通教热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于种花0分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬薄荷蜜冰饮-快乐生活一点通教的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（一个）、带茎叶的薄荷（1-2两）、蜂蜜/冰糖（少许（跟个人口味甜淡））、冰块（少许）
1/4. 去掉薄荷叶留下薄荷杆。煮之前用刀背将薄荷梗敲打，使其功效更好挥发，放入水中煮15分钟。
2/4. 将青柠檬切片。（选择青柠檬，因为黄柠檬是甜的，青柠檬是酸的。）
3/4. 杯子里放两角柠檬和3-4片薄荷叶，倒入晾凉的薄荷水，蜂蜜和冰块即可。（不喜欢蜂蜜的可换成冰糖，根据个人喜好加，喜欢甜的可多加些。）
4/4. 大功告成，纯天然正宗原味西餐厅酒吧必备的薄荷柠檬蜜出品。
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止血、止痒解毒等功效；
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营养信息
- 柠檬薄荷蜜冰饮-快乐生活一点通教热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克