| 老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 266克 | 老醋花生热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于单板滑雪151分钟消耗的热量...378 | |||||
老醋花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、红椒（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、芝麻油（适量）、芝麻（适量）、酱油（适量）
1/5. 将剥好的花生洗净晾干。
2/5. 炒锅里倒入少许色拉油，放入花生米小火炸至皮裂开金黄即可过油捞出。
3/5. 炸好的花生米晾凉，会变得非常的酥脆。
4/5. 准备好调味料，洋葱、胡萝卜、红椒切丁。
5/5. 将调味料拌入配料里拌匀，最后吃之前浇到花生上即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与毛豆、粳米、鲤鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、下气等功效；可与蜂蜜、草鱼、绿豆芽搭配；与苹果、茼蒿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老醋花生热量952 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物32.6 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克