| 自制美白丰胸甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 甜玉米 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 大豆 | 克 | 223千卡 | 446千卡 | 36.49克 | 19.94克 |
| 总量 | 1050克 | 自制美白丰胸甜汤热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于马路散步482分钟消耗的热量...120 | |||||
自制美白丰胸甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（500克）、甜玉米（500克）、大豆（50克）、冰糖（30克）、清水（2000毫升）、蜂蜜（4汤勺）
1/4. 大豆洗净泡水12小时备用；木瓜去皮去瓤切块备用
2/4. 玉米洗干净；把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟
3/4. 转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟
4/4. 喝时，等温度降到80度时调入蜂蜜
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗癌、健脾消食等功效；可与带鱼、红枣、蘑菇搭配；与南瓜、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、预防高血压、增加记忆力等功效；可与牛膝、松子、花菜搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
大豆的热量446千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、增强免疫力、润燥消水等功效；可与红枣、牛蹄筋、燕麦片搭配；与基围虾、水芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制美白丰胸甜汤热量963 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质40.96 克
- 碳水化合物63.98 克
- 钠11.1 毫克
- 钙298 毫克
- 铁17.05 毫克
- 钾2217 毫克