| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 柠檬蜜热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于拉筋278分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、冰糖（一斤）
1/6. 将冰糖放入容器中，将柠檬削皮，
2/6. 把皮切成丁，把果肉用力挤出汁，
3/6. 将柠檬汁与冰糖混合，不要加水。
4/6. 最后把柠檬的皮一起搅拌，切记不要加水
5/6. 然后放在密闭容器中放在冰箱里，
6/6. 融化后，早晚冲一杯，健康美容
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、健脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、石榴搭配；
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营养信息
- 柠檬蜜热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克