| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 192克 | 辣炒年糕热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于打桌球30分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手指年糕（1袋）、洋葱（1个）、胡萝卜（1根）、辣椒酱（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 首先将年糕煮一下，时间不要太长，起锅放入碗里，然后将洋葱和胡萝卜炒熟，放入年糕，加水，再放番茄酱，辣椒酱适量，盐，再稍微炒一下，就完成啦
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补钙、降血压等功效；可与猪肝、牛肉、火腿搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、香菇搭配；与白酒、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克